5 Manfaat Kopi Bagi Kesehatan (#1) | Kedai Kombi

Kopi biasa dinikmati orang saat memulai harinya atau ketika membutuhkan asupan energi yang lebih. Jarang ada orang yang beranggapan bahwa kopi adalah minuman yang menyehatkan. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh National Cancer Institute bahwa para peminum kopi memiliki resiko kematian yang lebih rendah hingga 16%. Walaupun mengkonsumsi terlalu banyak kopi dapat meningkatkan hormon stress, kopi juga memiliki banyak manfaat apabila dikonsumsi dengan tidak berlebihan, yaitu 1-2 cangkir saja dalam sehari.

1. Menurunkan risiko kanker. Konsumsi kopi diketahui berkaitan dengan penurunan risiko kanker liver, payudara, prostat, dan penyakit yang berkaitan dengan obesitas, esterogen, dan insulin. Sebuah penelitian tahun 2008 di Swedia menemukan bahwa dengan mengkonsumsi dua atau tiga cangkir kopi dalam setiap hari dapat menurunkan risiko atau mencegah kanker payudara.
2. Memiliki zat antioksidan. Edward Giovanucci, salah satu peneliti di Harvard, menunjukkan bahwa kopi memiliki antioksidan yang lebih banyak dibandingkan kebanyakan sayur dan buah. Faktanya, kopi merupakan sumber antioksidan nomor satu untuk diet ala Amerika. 
3. Mengurangi rasa sakit kepala. Menurut Seimur Damond, M.D, dari Chicago's Diamond Headache Clinic, kandungan kafein pada kopi dapat mengurangi derita sakit kepala. Penderita sakit kepala atau migrain ringan terbukti dapat disembuhkan dengan meminum secangkir kopi pekat. 
4. Melindungi kulit. Mengkonsumsi 2-3 cangkir kopi dalam sehari dapat membantu menurunkan risiko kanker kulit nonmelanoma hingga 17%. Kafein dapat merangsang kulit untuk membunuh sel-sel prakanker dan juga menghentikan pertumbuhan tumor.
5. Melindungi gigi. Kopi mengandung kafein yang memiliki antibakteri dan antilengket sehingga dapat menjaga bakteri penyebab lubang yang mengerogoti lapisan gigi. Minum secangkir kopi setiap hari terbukti dapat mencegah risiko kanker mulut hingga 50%. Senyawa yang ditemukan di dalam kopi juga dapat membatasi pertumbuhan sel kanker dan kerusakan DNA

Sudahkah kamu minum kopi hari ini? Untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal, kalian cukup mengkonsumsi maksimal 2 cangkir kopi dalam sehari. Jangan terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi kopi ya, karena akan menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi tubuh kita :)

See you next time :)